老若男女を問わず適切な運動ができるジムとして明石市近辺の方にご利用可能

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ヨガ・ピラティス

ヨガ・ピラティスのコースも用意

YOGA COURSE


根本からの身体改善で美しさを手に入れる

ヨガ・ピラティス

身体と心をつなぐヨガ、身体と心のコントロールを基本的な要素とするピラティス。
当ジムのプログラムではいずれのコースでも「負荷」や「回数」ではなく「質」の面に重きを置いて指導を行っております。大切なのは、一つひとつのポーズ・動作をどれだけ正確に行うことができるかということです。

目標は、自身の身体が持っている能力を十分に発揮できる状態にすること。そのために、普段の身体の使い方を修正しながら、鍛え、美しいボディラインの獲得を目指します。正確な重心移動を意識する必要はあるものの、運動量自体は少ないローインパクトエクササイズがメインなので、どなた様もお気軽にご参加ください。

スケジュール

※本コースは完全予約制です。
※2レッスンの受講は同日に限ります。
※予約・キャンセルは前日の21時までにお願いします。

月曜日
ヨガ&ピラティス(マットレンタル・500ml飲料水・タオル付)
金曜日
朝ヨガ(マットレンタル・500ml飲料水・タオル付)
日曜日
朝ヨガ(マットレンタル・500ml飲料水・タオル付)

料金

  • 1レッスン
    60分

    ¥1,500 (税込)

  • 2レッスン
    60分+60分

    ¥2,000 (税込)

ギャラリー

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