ヨガ・ピラティスのコースも用意
YOGA COURSE
根本からの身体改善で美しさを手に入れる
ヨガ・ピラティス
身体と心をつなぐヨガ、身体と心のコントロールを基本的な要素とするピラティス。
当ジムのプログラムではいずれのコースでも「負荷」や「回数」ではなく「質」の面に重きを置いて指導を行っております。大切なのは、一つひとつのポーズ・動作をどれだけ正確に行うことができるかということです。
目標は、自身の身体が持っている能力を十分に発揮できる状態にすること。そのために、普段の身体の使い方を修正しながら、鍛え、美しいボディラインの獲得を目指します。正確な重心移動を意識する必要はあるものの、運動量自体は少ないローインパクトエクササイズがメインなので、どなた様もお気軽にご参加ください。
スケジュール
※本コースは完全予約制です。
※2レッスンの受講は同日に限ります。
※予約・キャンセルは前日の21時までにお願いします。
月曜日 | ヨガ&ピラティス(マットレンタル・500ml飲料水・タオル付) |
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金曜日 | 朝ヨガ(マットレンタル・500ml飲料水・タオル付) |
日曜日 | 朝ヨガ(マットレンタル・500ml飲料水・タオル付) |