G.O.Dトレーニングジム

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2021/4/25から兵庫県に緊急事態宣言が再発令されます。G.O.Dジムは、通常通り9時~22時迄営業を続けますが「マスク着用」「黙トレ」にご協力をお願い致します。G.O.Dジムは倉庫型の作りですので全面の窓…

トレーニングの基本はBIG3。これは周知の事実です!では、BIG3とは何かをご紹介。上半身トレーニングは、ベンチプレス。下半身トレーニングは、スクワット。腰、背中とレーニンは、デッドリフト。G.O.Dジ…

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